明日から四連休。一般ピーポーと違い休まず仕事なのでその間運動の時間が取れないので今日は是が非でも時間を作りました😅 今夜は #加圧トレーニング先に下半身。 トレミで軽く汗を流してからバーのみでスク … 続きを読む 9月18日の運動